الكيهون
الركلات (Geri)
Yoko Geri Keage
يوكو غيري كياغي
الركلة الجانبية الخاطفة: تنفجر للأعلى جانبياً بحركة شبيهة بالسوط من الركبة.
المستوى: ★★★☆☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.ارفع الركبة عالياً عبر منتصف الجسم.
- 2.افتح الورك جانبياً.
- 3.افرد الساق بسرعة كحركة سوط.
- 4.الإصابة بحافة القدم (Sokuto).
- 5.استعد بسرعة لسحب الساق.
نصائح المدربين
- ركّز على سرعة الفتح والسحب.
- مفيدة لإصابة الرأس والجذع.
أخطاء شائعة
- دفع الساق بدلاً من سوطها.
- إهمال محور القدم الداعمة.