الكيهون
الصدّات (Uke)
Tate Shuto Uke
تاتي شوتو أوكي
صدّ الكف العمودي: استخدام حافة اليد عمودياً لصدّ هجوم متوسط من الجانب.
المستوى: ★★★☆☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.افتح الكف وافرد الأصابع مع شدّها.
- 2.ارفع الذراع جانبياً والكف عمودي للأرض.
- 3.الإبهام مطوي على راحة الكف.
- 4.المرفق منثنٍ بزاوية 90 درجة تقريباً.
نصائح المدربين
- الإصابة بحافة اليد (Shuto).
- حافظ على شد الأصابع طوال الحركة.
أخطاء شائعة
- ارتخاء الأصابع.
- إبعاد المرفق عن الجسم.