Shuto Uke

معرض الصور

منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية

فيديوهات الشرح

عرض بسرعة عادية وحركة بطيئة

خطوات التنفيذ

1. 1.افتح الكف واضمم الأصابع، الإبهام مطوي للداخل.
2. 2.ارفع اليد الصادّة قرب الأذن المقابلة.
3. 3.اسحبها قطريًا للأمام والخارج، وادر الساعد.
4. 4.تنتهي الحركة باليد ممتدة أمام الكتف، حافة اليد للأمام والكف مائل قليلًا للأعلى.
5. 5.اليد الأخرى تستقر مفتوحة فوق الضفيرة الشمسية (احتياطي).

نصائح المدربين

1. اضمم الأصابع جيدًا — الإصبع المنفصل يكسر.
2. نفّذ الصد عادة من كوكوتسو داتشي للتوازن.
3. اضرب بحافة اليد الخارجية (جانب الخنصر).

أخطاء شائعة

1. ترك الأصابع مفتوحة أو متباعدة.
2. إبقاء الكوع بعيدًا عن الجسم.
3. إنهاء الذراع منبسطة تمامًا (تعرّض المرفق للكسر).
4. وضع اليد الأخرى في مكان خاطئ.