الكيهون
الوضعيات (Dachi)
Renoji Dachi
رينوجي داتشي
وضعية على شكل حرف レ الياباني: القدم الأمامية للأمام والخلفية بزاوية 90 درجة، الوزن متوازن.
المستوى: ★★☆☆☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.ضع القدم الأمامية باتجاه الأمام.
- 2.ضع كعب القدم الخلفية على خط واحد مع كعب الأمامية بزاوية 90 درجة.
- 3.وزّع الوزن بالتساوي.
- 4.الركبتان طبيعيتان.
نصائح المدربين
- وضعية استعداد تكتيكي مرنة.
- حافظ على استقامة الظهر.
أخطاء شائعة
- زيادة المسافة بين القدمين.
- انحراف الحوض عن الجبهة.