الكيهون
الوضعيات (Dachi)
Heisoku Dachi
هيسوكو داتشي
وضعية القدمين الملتصقتين تماماً، تُستخدم في بداية ونهاية بعض الكاتا وفي تحية الوقوف.
المستوى: ★☆☆☆☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.قف باستقامة والظهر مستقيم.
- 2.الصق القدمين كاملتين جنباً إلى جنب.
- 3.الركبتان مفرودتان دون توتر.
- 4.الذراعان على الجانبين أو أمام البطن.
نصائح المدربين
- ابقِ الكتفين مرتخيين والذقن منخفضاً قليلاً.
- وزّع الوزن بالتساوي على كلا القدمين.
أخطاء شائعة
- رفع الكتفين توتراً.
- انحناء الظهر للأمام أو الخلف.