الكيهون
الضربات (Zuki)
Yama Zuki
ياما زوكي
لكمة الجبل المزدوجة: تنفيذ لكمتين متزامنتين على ارتفاعين مختلفين (وجه وبطن).
المستوى: ★★★★☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.اضرب باليد العلوية باتجاه الوجه.
- 2.اضرب باليد السفلية باتجاه الجذع في نفس اللحظة.
- 3.القبضتان متوازيتان على شكل جبل.
- 4.الجسم في وضعية Fudo-dachi أو Kiba-dachi.
نصائح المدربين
- تظهر بوضوح في كاتا Bassai-Sho.
- التزامن الكامل بين اليدين أساسي.
أخطاء شائعة
- تباين في توقيت اللكمتين.
- فقد التوازن.