الكيهون
الضربات (Zuki)
Choku Zuki
تشوكو زوكي
اللكمة المستقيمة الأساسية من وضعية الـ Heiko-dachi، تُدرَّس أولاً للمبتدئين.
المستوى: ★☆☆☆☆
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور إضافية بعد.
خطوات التنفيذ
- 1.ابدأ من وضعية هيكو داتشي.
- 2.القبضة الضاربة من الخصر، راحة القبضة للأعلى.
- 3.ادفع القبضة للأمام في خط مستقيم.
- 4.دوّر القبضة 180 درجة لتنتهي راحتها للأسفل عند الإصابة.
نصائح المدربين
- ركّز على استقامة المسار.
- سحب اليد الأخرى للخصر (Hikite) مهم جداً.
أخطاء شائعة
- فتح المرفق للجانب.
- إهمال الـ Hikite.