Uraken Uchi

معرض الصور

منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية

فيديوهات الشرح

عرض بسرعة عادية وحركة بطيئة

خطوات التنفيذ

1. 1.اجلب القبضة قرب الكتف المعاكس.
2. 2.افرد الذراع بحركة سريعة كالسوط.
3. 3.استقبل بظهر مفاصل السبابة والوسطى.
4. 4.اسحب الذراع للخلف فوراً بعد الإصابة.

نصائح المدربين

1. السرعة أهم من القوة.
2. مفيد جداً لصرف انتباه الخصم.

أخطاء شائعة

1. شد الذراع بدلاً من إرخائها.
2. ترك الذراع ممدودة بعد الإصابة.