Nukite

معرض الصور

منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية

فيديوهات الشرح

عرض بسرعة عادية وحركة بطيئة

خطوات التنفيذ

1. 1.افتح الكف وافرد الأصابع.
2. 2.الأصابع متراصة، الإبهام مطوي.
3. 3.ادفع الكف للأمام في خط مستقيم كلكمة.
4. 4.الإصابة بأطراف الأصابع (الأربعة).

نصائح المدربين

1. تتطلب أصابع قوية ومدرّبة.
2. الدقة أهم من القوة المطلقة.

أخطاء شائعة

1. ثني الأصابع عند الإصابة.
2. فقد محاذاة الأصابع.