مكتبة الكاتا
Heian Shodan
هيان شودان
21 حركة
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور بعد لهذه الكاتا. يمكن للمشرف رفع صور (أمامية، جانبية، مفتاحية) من لوحة الإدارة.
فيديوهات الكاتا
عرض كامل، حركة بطيئة، بونكاي
كاتا كاملة
المعنى
هيان تعني "السلام والهدوء"، وشودان أي "المستوى الأول". أول كاتا أساسية في شوتوكان لتعليم المبتدئين.
الأصل والتاريخ
طوّرها المعلم أنكو إيتوسو في أوائل القرن العشرين انطلاقًا من كاتا قديمة.
البونكاي (التطبيق)
تطبيقات على الصد المنخفض غيدان باراي مع اللكمة المرتدة، والصد العالي آغي أوكي ضد هجوم علوي.
أمثلة تطبيقية
- صدّ سفلي ولكمة معاكسة فورية
- صدّ علوي ضد هجوم من الأعلى
- صدّ شوتو في وقفة الخلف لخلق مسافة
معايير التحكيم
- قوة الكيمي في الضربات الختامية
- عمق وتناسق وقفة زنكوتسو
- وضوح الانتقال بين الوقفات
أخطاء شائعة
- اختلاف عمق الوقفات
- الكتفان مرتفعان
- عدم الالتفات الكامل عند تغيير الاتجاه