مكتبة الكاتا
Kanku Dai
كانكو داي
65 حركة
معرض الصور
منظور أمامي، جانبي، ووضعيات مفتاحية
لم تُضف صور بعد لهذه الكاتا. يمكن للمشرف رفع صور (أمامية، جانبية، مفتاحية) من لوحة الإدارة.
فيديوهات الكاتا
عرض كامل، حركة بطيئة، بونكاي
كاتا كاملة
المعنى
تعني "النظر إلى السماء". من أطول وأهم كاتا شوتوكان.
الأصل والتاريخ
أصلها كوشانكو، كانت الكاتا المفضّلة لفوناكوشي.
البونكاي (التطبيق)
مجموعة شاملة لكل تقنيات شوتوكان: صدّات، ركلات، قفزات، وتطبيقات متنوعة.
أمثلة تطبيقية
- رفع اليدين للسماء في البداية رمز التواضع
- قفزة من وضع منخفض
- تحولات سريعة ضد خصوم متعددين
معايير التحكيم
- اللياقة
- الثبات حتى النهاية
- وضوح كل قسم من أقسامها
أخطاء شائعة
- التعب في منتصف الكاتا
- فقدان الكيمي بسبب الطول
- عدم التركيز على التفاصيل